Balık Yağı Nedir ?
Balık yağı, omega 3 olarak da bildiğimiz vücudumuz için önemli bir besin kaynağıdır. Doğal bir şekilde balık yiyerek aldığımız gibi kapsül şeklinde ya da sıvı halde tüketebiliriz.
Balık Yağının Faydaları
- Kemik gelişiminde faydalıdır.
- Prostat kanser riskini azaltır.
- Beyin gelişimi için iyi gelir.
- Aşırı kilolu ya da obezite sorunu olanların daha çabuk zayıflamasına yardımcı olur.
- Yaşlanmayı geciktirici özelliği vardır.
- Romatizma ve eklem ağrılarına karşı iyi gelir.
- Ülser gibi mide rahatsızlıklarına karşı iyi gelir.
- Hafızayı güçlendirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Balık yağı özellikle kötü kolestrole karşı iyi gelir.
- Kansere karşı koruyucu görev üstlenir.
- Sinir, stres, depresyon gibi sorunlara karşı iyi gelir.
- Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Felç geçirme riskini azaltır.
- Egzama gibi deri hastalıklarına karşı iyi gelir.
- Adet dönemindeki ağrılara karşı iyi gelir.
- Saç bakımı için iyi gelir.
- Saç köklerini güçlendiriri
- Balık yağı, erkeklerde sperm kalitesini arttırır.
- Böbrek rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Unutkanlığı engeller.
Görüldüğü gibi balık yağının vücudumuz için altın değerinde bir besin olduğu görüldü. Bu yüzden haftada bir veya iki defa balık tüketmemiz gerekir ya da balık yağı olan kapsül gibi besin takviyeleri kullanmamız gerekir.
