Cildi Güzelleştiren Besinler Nelerdir ?
Cildi güzelleştiren besinler, elma, yeşilçay, kefir, badem sütü, karabuğday, avokado, içeriğindeki vitamin ve mineraller ile cildin temizlenmesine ve güzelleşmesine yardımcı olur. Özellikle bu besinleri düzenli kullanmak cildin yanında bir çok rahatsızlığı da gidermektedir.
Cildi Güzelleştiren Besinler Şunlardır;
- Elma: cildi güzelleştiren besinlerin en başında gelen elma, antioksidan özelliği ile cildi temizler ve cildin güzel gözükmesini sağlar. Günlük bir elma hem vücudunuzu güçlendirir hem de cildinizi güzelleştirir.
- Yeşilçay: DNA hasarını önleyen epigallokateşin maddesi cildinizi içten yapılandırıp ve onararak cildinizi güzelleştirir. Günlük 2-3 bardak içilen yeşil çay sizi genç tutar.
- Balık: balığın saymakla bitmeyen faydasından en önemlisi Omega 3 yağıdır. Bu yağ hem hafızanızı gen tutarak hem de cildinizi gençleştirerek çok faydalı bir besindir.
- Badem sütü: göz çevresinde oluşan kırışıklar için badem sütü birebirdir. Yatmadan bir kaç saat önce bir su bardağı badem sütü içerek cildinizi gençleştirebilirsiniz.
- Avokado: avokadonun içeriğinde bulunan kaliteli yağ sayesinde cildinizin gençleştiğini görebilirsiniz.
- Karabuğday: düzenli kan dolaşımını sağlayarak, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
- Kefir: özellikle bağırsakların düzenli çalışması açısında faydalı olan kefir’in cildi güzelleştiren besinler arasında olup cildin parlak olmasına ve canlı kalmasına yardımcı olur.
