Elmanın Bilinmeyen 25 Faydası

Elmanın Bilinmeyen 25 Faydası

Elma, A, C, E, K, B6 vitaminleri bakımından zengin olmakla beraber içerisinde bol miktarda bulunan fosfor, bakır, magnezyum, manganez minarelleri bakımından da zengindir. Vücut için çok iyi bir antioksidan olan elmanın bir çok hastalığa karşı tedavi edici özelliği vardır.

Elmanın Bilinmeyen 25 Faydası

  1. 100 gram elmanın verdiği enerji 54 kaloridir. Bu enerji meyve şekeri ve organizma tarafından ağır sindirilen şekerden gelir.
  2. Her gün bir elma yemek sizi tüm hastalıklardan korur. Bu sayı gün içerisinde arttırarak yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunursunuz.
  3. Diyetlerinizde tüketebileceğiniz en faydalı meyvelerden biridir.
  4. Kanser, kolestrol ve diğer hastalıklara karşı koruyucu görev üstlenir.
  5. Yemekten önce ya da aç karnına yenildiği takdirde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır ve kabızlığı önler.
  6. Elmanın içerisinde bulundurduğu petkin maddesi kötü kolestrolü düşürürken, faydalı kolestrol oranını yükseltir.
  7. Dalağın kan yapmasına yardımcı olur.
  8. İçerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek bir çok hastalığın virüslerinden korur.
  9. Nefes alış verişini rahatlatır.
  10. Gastritten meydana gelen yanmaları hafifletir.
  11. Kür yapılarak kullanılırsa böbrek, gut, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde yarar sağlar.
  12. Sabah aç karnına yenildiğinde kanı temizler ve vücuttaki zararlı toksinleri dışarı atar.
  13. Isırarak tüketildiğinde diş ve diş etini güçlendirir.
  14. Yatmadan önce tüketilirse rahat uyumanızı sağlar.
  15. Yeşil, ekşimsi olan elmalar mide bulantısını engeller.
  16. Düşük kalorili meyvelerden bir tanesi olduğu için kilo almayı önler ve kan şekeri düzeyini, yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler.
  17. Annelerin gebelik döneminde tüketeceği elma, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahiptir.
  18. İçeriğindeki elma asidi sayesinde bağırsak bakterilerinin üretimini durdurur.
  19. Elma spor öncesi tüketildiğinde enerji verir. Spor sonrasında tüketildiğinde ise organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlar ve vücuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur.
  20. Cilde parlaklık, güzellik ve kuvvet verir.
  21. İçeriğindeki potasyumun dinlendirici özelliği vardır.
  22. Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesine yardımcı olur.
  23. Günlük C vitaminini karşılamak için elma tüketmelisiniz.
  24. Beyin hastalıklarına karşı koruyucu görev alır.
  25. Günlük olarak tüketilen 3 elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolestrolün düşmesine yardımcı olur.