Kafein Nedir ?
Kafein, merkezi sinir sistemini, özellikle de sinirsel iletimin oluştuğu sinapsları doğrudan etkileyerek bireyin uyanık kalmasını sağlayan bir maddedir. Genellikle yorgunluğa, bitkinliğe neden olan ve sinir boşluklarında biriken asetilkolinin ve adenozinin parçalayarak sinirsel iletime yardımcı olur. Ancak kafeini aşırıya kaçmamak şartıyla alınmasında vücut için çok faydalı olur. Günde 2-3 fincan kahve ile 4-5 bardak çay içilmesi normaldir. Fakat bu miktarlardan sonra içilenler vücuda yarardan çok zarar vermeye başlar.
Kafeinin Bilinmeyen Faydaları
- Sporcuların üzerinde yapılan araştırmaya göre, kilogram başına 10 mg kafein alan sporcunun performansında artış görülmüştür.
- Dereceli ve sürekli tüketimde karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
- Metabolizmayı hızlandırıcı özelliği ile özellikle kilo vermek isteyenlerin yeşilçay kullanması gerekir.
- Uzmanların yaptığı araştırmaya göre ilaç ile birlikte alınırsa ilacın etkisini daha hızlı gösterdiği görülmüştür.
- Astım, prematüre apnesi gibi hastalıklarda kafeinin uyarıcı etkisiyle hastalıkların tedavisine faydalı olduğu görülmüştür.
- Uyarıcı etkisiyle insanın daha dinç ve uyanık kalması sağlanıyor.
Kafeinin faydası gibi bir çok zararı da bulunmaktadır. Bunlardan bir kaçı şöyledir.
- Uykusuzluk, depresyon, stres
- İdrar miktarını arttır.
- Migreni ortaya çıkarabilir.
- Gastrite neden olabilir.
- Kalp ritmini bozabilir.
- Yüksek tansiyona neden olabilir.
- Aşırı dozda alınması ölümcül sonuçlara neden olur.
Kafein alımı ile ilgili sorunlarınızı kullanmadan önce kesinlikle doktorunuzla paylaşınız. Aksi takdirde ölümcül sonuçlara neden olabilmektedir.
