Kahvaltıda Tüketilmesi Sakıncalı 5 Besin

Kahvaltıda Tüketilmesi Sakıncalı 5 Besin

Kahvaltı güne zinde ve enerji başlamamız için çok önemli bir besin saatidir. Uzmanların yaptığı araştırmaya göre sabah yapılan düzenli kahvaltının vücut için büyük önem taşıdığı kalp, damar ve diğer hastalıklar için de faydalı olduğu belirtildi. Peki kahvaltıda tüketilmesi sakıncalı besinler nelerdir ?

Kahvaltıda Tüketilmesi 5 Sakıncalı Besin

  • Sabah sadece kahve içmek yanlıştır. Eğer kahve içilecekse kahvaltı ile birlikte tüketilmelidir.
  • Poğaça, sabah saatlerinde yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunun yerine kızarmış ekmeği tercik edebilirsiniz.
  • Kek, sabah kahvaltınızı kek ile yapıyorsanız yanlış yapıyorsunuz. Ufacık bir kekin içerisinde 700 kalori bulunuyor.
  • Kahvaltıyı asla sıvı içeceklerle geçirmeyiniz. Kahvaltı ile birlikte tüketiniz.
  • Simit, dört dilim beyaz ekmeğe eşittir. Bu nedenle tam tahıllı simitleri tercih etmelisiniz.

Uzmanlar uyarıyor kahvaltı bir vücut için altın öğünler arasındadır. Bu yüzden kahvaltısız evden çıkılmamalıdır.