Doğal Yöntemlerle Zayıflatan Sebzeler
Fazla kilolardan kurtulmak için özellikle diyet yaparken her öğünde tüketmemiz gereken sebzeler vardır. Genellikle diyet programlarında zayıflatan sebzeler, kilo verdiren besinler tercih edilmektedir. Zayıflatan sebzelerin sindirim sistemini güçlendiren, tok tutan, yağ yaktıran ve ödem söktüren özellikleri ile daha çabuk kilo verebilirsiniz.
Zayıflatan Sebzeler Nelerdir ?
- Dereotu: İçeriğinde C vitamini ve E vitamini bulundurur. Çok güçlü bir iştah kesici olan dereotu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve gençleştirici özelliği vardır. Diyet programınızdan kesinlikle eksik etmeyeceğiniz zayıflatan sebzelerden bir tanesidir.
- Maydanoz: İçeriğinde C, E, K vitami bakımından zengindir. Ödem sökücü özelliği vardır. İçeriğindeki vitaminlerle hücre yeniler ve sizi gençleştirir. Bunların yanında maydanoz suyununda faydası vardır. Özellikler maydanoz suyu çok güçlü bir idrar söktürücüdür.
- Roka: Maydanozun özellikleri yanında içeriğindeki su oranı çok yüksek olduğu için dolaşımı dengeleyerek idrar yapımını kolaylaştırıcı özelliği vardır. Diyet programlarında eksik edilmeyecek zayıflatan sebzelerden bir tanesidir.
- Tere: Tok tutan sebzeler arasında yerini alır. Böylelikle gün boyu sizi tok tutarak az yemek yemenize sebep olur.
- Nane: Sindirim sistemini güçlendiren nane, mide ve bağırsaklarımız için çok önemli sebzelerden bir tanesidir. Ara öğünlerde yoğurt ile birlikte tüketildiğinde sizi tok tutar ve gün boyu yemek aklınıza gelmez.
