Vitamin B12

Vitamin B12 Nedir?

Vitamin B12, kaynakları genellikle hayvansal kaynaklardadır. Karaciğer, sakatatlar, et ve daha az olmak üzere balık, süt ve süt ürünleri, bira mayası çok iyi Vitamin B12 kaynağıdır. B12 vitamini bazı hastalıklarda daha çok ihtiyaç gösterir. Anemi pernisyoz hastası yani B12 eksikliğine bağlı kansızlık yaşayan hastalarda Vitamin B12 takviyesi gereklidir. Ameliyat ile midesi alınmış kişilerde sindirimi sağladığı için Vitamin B12’ye ihtiyaç vardır. Vejeteryan olan kişiler yani hayvansal gıda tüketmeyen kişilerin dışarıdan Vitamin B12 takviyesi alması gerekmektedir. Emziren kadınların Vitamin B12 ihtiyacı kesinlikle vardır. İnce bağırsak rahatsızlığında ve bağırsağın bir bölümünü alınan kişilerde Vitamin B12 eksikliği görülür. Vücudun fazla bakteri üretmesinde bu eksiklik daha fazla da görülebilir. Yorgunluk, depresyon ve kronik yorgunluk sendromu gibi hastalarda Vitamin B12 eksikliği bulunabilir. MS hastalığı, herpes, nevralji, şeker hastalığı gibi bağışıklık sistemi hastalıklarına sebep olabilir.

Yaşlılık döneminde görülen bunama ve alzheimer gibi rahatsızlıklarda da Vitamin B12 eksikliği görülür. Sadece yediğimiz besinlerde bulunanlarla değil, bir diyetisyen veya doktor kontrolünde ek olarak Vitamin B12 kullanılması tavsiye edilir.B12 vitamini eksikliğinin diğer nedenleri arasında aşırı alkol tüketimi, çölyak hastalığı, bağırsak parazitleri ve bakterileri, mide ülseri, gastrit ve protein bakımından yetersiz beslenme sayılabilir. 50 yaş ve üzeri insanlarda vücut emme özelliğini kısmen kaybeder. Bunun gibi mide ve bağırsakla ilgili ameliyatlar sonrasında vitamin B12 eksikliği görülür. Saydığımız besinler yüksek oranda B12 içermesine karşın bazılarının kolesterol ve kalori oranları herkesin tüketimi için uygun olmayabilir. Satın aldığınız bitkisel gıdanın B12 vitamini içerip içermediğini ambalajında bulunan “içindekiler” bölümünden öğrenebilirsiniz.

Vitamin B12 Eksikliğinde Oluşan Hastalıklar

  • Çölyak Hastalığı
  • Lösemi
  • Lupus
  • Alkolizm
  • Astım (Bronş)
  • Anemi (Pernisiyöz)
  • Dermatit (Seboreik)
  • Crohn Hastalığı
  • Multipl Skleroz
  • Nöropatiler
  • Kteroskleroz
  • Kanser
  • Artrit (Romatoid)
  • Kronik Yorgunluk

Belirtilen bu rahatsızlıkların tedavisinde B12 kullanılması kişiye büyük destek verir ve belirttiğimiz besinleri tüketerek vücudunuzun yeterli B12’ye sahip olmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Vitamin B12, bulunan ürünler arasında Kibarlı Destek Ürünlerinden K5 isimli üründen faydalanabilirsiniz.

b12 içeren bitki çayları, b12 eksikliği doğal tedavi, b12 eksikliğinin bitkisel tedavisi, b12 ye iyi gelen bitkiler, b12 eksikliği için bitkisel ilaçlar, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1833 3ZAh0VbZ747mJz3kt3BKgELV5CVrnOVCWw4QJKxWg5sY1JvWcDA5I45m0QYYiayQ d7a57f0b5ea19867e62538fb28b77241025c0ff9&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1832 H7RQeV1grifdJt5e9uwixi8YZDFe58hfP1pZn0nhAoEvVz5FPhbf24ODFiLmbxR3 ecf3fddea59f4015c1ace54667005f7731412ab3&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1831 RVSOM5s6zx3jW5A3UTkRhUtB0WV5o3vpgHYickD7jMh3TO3cZzhJ5zEHb73w55Xu 75000baf88ccbf4a15c72593039317cff028337c&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, b 12vitamini icin dogal cozumler, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1831 cfxXCBmmmONHDlgUWi6cIdLUgCm2WOKrMyPrcpYAfS4wo5z2BLo1bD0V15kR-4FE e59233ef2c60d3402648a348e13108d5965e405e&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme