Vücudu Koruyan Besinler Nedir ?
Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut için hayatımızda besinlerin önemi çok büyüktür. Ancak her besin aynı faydayı verememektedir. Vücudu koruyan besinler tüketmeniz de sizi hastalıklardan ve hastalıkların oluşumunda etkili olan virüslerden kurtaracaktır. Vücudu koruyan besinler tükettiğinizde bağışıklık sistemini güçlendirecek vitamin ve mineralleri vücuda alarak hastalıklara karşı vücudu dirençli ve kuvvetli bir hale getirecektir.
Vücudu Koruyan Besinler Nelerdir ?
- Enginar ve kereviz tüketimi, kanda bulunan kolestrolün fazla kısmını safra asidine dönüştürerek kolestrolün dengede tutulmasını sağlıyor.
- Mide ve bağırsak kanserinden korunmak için meyve ve sebzelerin kabuklu tüketilmesi gerekiyor. Patates kızartması yaparken kabuklarını soymadan kızartmanız ya da şeftali, elma gibi kabuklu meyveleri kabuklu tüketmeniz fayda sağlar.
- İçeriğinde Omega 3 yağ asidi bakımından zengin olan balık vücudu koruyan besinlerin en önemlilerinden olup vücudu kanser hücrelerine karşı korur.
- Karnıbahar, brokoli, beyaz lahana gibi besinlerin içeriğinde bulunan isotiyonat maddesi vücudu kansere karşı korur.
- İçeriğindeki C vitamini ile güçlü bir antioksidan olan turunçgiller ve C vitamini olan meyveler ile sebzeler tüketilmelidir. Antioksidan etkisi ile vücudu koruyan besinler arasında en önemliler arasında turunçgiller gelmektedir.
- Soğan ve sarımsağın tüketimi asla kısıtlanmamalıdır. Doğal antibiyotik olan sarımsağın vücudu kanserli hücrelere karşı korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirici ve kansere karşı koruyucu olan mantar tüketimi kısıtlanmamalıdır.
- Vücudu koruyan besinlerin sonuncusu ahududu, kansere yakalanma riskini azalttığı, tümör oluşumunda tümörün büyümesini engellediği belirtilmektedir.
