Kış Aylarının Koruyucu Kalkanı: Kuru Incir

Kuru Incir Nedir ?

Kuru incir, yaş incirin güneşte kurutulup elde edilir. Yaş olarak uzun süre kalmayacağı için kuru olarak kış ayında bize hastalıklara karşı koruyucu kalkan oluyor. İçeriğinde bol miktarda kalsiyum ve fosfor bulunan kuru incir, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudun, hastalıklara karşı dirençli hale gelmesine fayda sağlıyor.

Hastalıklara Karşı Kuru Incirin Faydaları

  • Soğuk algınlığı ve nezleye karşı faydalı gelir.
  • Sindirim sistemini güçlendirerek hazımsızlığı gideriyor.
  • Bağışıklık sistemini düzenleyerek hastalıklara karşı vücudu dirençli hale getirir.
  • Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor ile kemik gelişimi ve diş sağlığı için faydalıdır.
  • İçeriğindeki liflerle vücuda giren kolestrolün kana karışmadan vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • İçeriğindeki protein, mineral ve vitaminlerle vücuttaki hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
  • Sinir sistemini yatıştırıcı özelliği vardır.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Bronşit ve boğaz ağrılarına karşı iyi gelir.
  • Göğsü yumuşatır ve balgam söktürücü özelliği vardır.
  • Cinsel isteksizliğe karşı kuru incir faydalıdır.

Eğer kuru incir haddinden fazla tüketilirse bu kilo almanıza sebep olur. Süt içmeyen çocuklar için kuru incir tükettirilmesi önerilir. Özellikle kış aylarında tüketimi hem vücut direnciniz olarak hem de hastalıklara karşı büyük faydası vardır. Günde azda olsa 3 adet kuru incir tüketmeniz sağlığınıza yararı olacaktır.