Dengesiz Beslenmenin Zararları

Yetersiz ve dengesiz beslenme vücudun büyüme ve gelişme işlevinde aksaklıklar meydana getirir. Dengesiz beslenme ileride çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. Uzmanlara göre dengesiz beslenmenin zararları şu şekildedir;

Dengesiz Beslenmenin Zararları

Kişinin,büyüme ve gelişme fonksiyonlarında ciddi derecede sıkıtılar açar.
Obezite yani şişmanlık dengesiz beslenmenin zararlarından en önemlisidir.
Cilt ve fizik olarak istenmeyen yapıda olursunuz.
Çeşitli hastalıklara sebep olur.
Sahip olduğunuz hastalıkların iyileşmesi epey süre alır.

Dengesiz beslenmenin zararları çok büyüktür. Cilt ve fizik yapısına sebep olduğundan psikolojik sorunlara dahi yol açar. Dengesiz beslenmenin kalp ve diğer organlara da büyük zarar verir.

Dengeli beslenmek için ne gereklidir?

Dengeli beslenmek vücut ve sağlık için çok yararlıdır. Alınan besinleri dereceli olarak yemeliyiz. Uzmanlar dengeli beslenmeyi şu şekilde tanımlıyor;

Et, tavuk, balık, kuru baklagiller tüketiminde vücudun protein ve demir eksikliğini giderir.
Süt, peynir, yoğurt ve süt ürünleri tüketiminde kalsiyum ihtiyacını giderir.
Meyve,sebze tüketmek vücudumuzun C vitamini ihtiyacını giderir.
Makarna, ekmek, pirinç, irmik tüketiminde B vitamini ihtiyacını giderir.