Açlığımızı Unutturan Besinler Tüketin
Açlık Hissini Nasıl Unutturabiliriz?
Zayıflamak ve dinç olmak için birçok yol deneriz. Spor, diyet derken zayıflamaya çalışmak isteriz yalnız zayıflamamıza en büyük engelde şüphesiz fazla...
Yaz Aylarında Dengeli ve Sağlıklı Beslenme
Yazın Nasıl Beslenmeli
Beslenmemize dikkat etmek, sağlıklı ve uzun süreli bir hayatın en önemli anahtarlarından biridir. Protein, yağ ve karbonhidratı vücudun orantılı ve zararlı olmayacak...
Meyve Diyetlerinde Karpuz-Peynire Dikkat!
Meyve Diyetlerinde Karpuz-Peynire Dikkat!
Karpuz ve peynir..Yaz aylarında sofralarımızda yer alan vazgeçilmez ikilidir. Özellikle bu sıcak günlerde hafif yemekler daha çok tercih edilir. Hem pratik...
Sıcak Havalarda Ağır Spor Sağlığa Zararlı
Sıcak Havalarda Ağır Spor Sağlığa Zararlı
Havaların ısınmasıyla beraber sıcaktan bunalan insanlar kendilerini denizlere ve havuzlara atmaya başladı. Özellikle bayanlar fit ve zayıf bir vücutla...
Düzensiz Uyku Yağlanmaya Neden Oluyor
Düzensiz Uyku Yağlanmaya Neden Oluyor
Neredeyse ömrümüzün 3 te 1 ini uykuyla geçiriyoruz. Uyku, vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar....
Birbirinden Lezzetli Serinleten Besinler
Yaz Aylarının Serinleten Besinleri
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte yazın vazgeçilmez mevsim meyveleri de marketlerde yerlerini aldı. Özellikle sıcak havalarda soğuk olarak tüketilmesiyle insanları serinletmesi ile...
Kadınların Yeni Dostu: Aspir Bitkisi
Aspir Bitkisi Nedir
Doğal güzellikleriyle ve bitki örtüsüyle dünyayı kendisine hayran bırakan ülkemizde yetişen bitkilerin, insanlığa olan faydaları gün geçmeden artmaktadır. Bunlara bir örnekte "Aspir...
Milli İçkimiz Olan Ayranın Bilinmeyen Yönleri
Milli İçkimiz Ayran
Özellikle son günlerde "milli içkimiz" tanımlamasıyla popülerliği artan ayranın, insan vücuduna olan faydaları da saymakla bitmiyor. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sıcaklardan sıvı...
Obezite ile Mücadele
Obezite ile Mücadele
Obezite (aşırı şişmanlık), gelişmiş ülkelerde olduğu gibi gelişmekte olan ülkelerde de hızla yaygınlaşan en büyük sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Kısa tabiriyle,...